VÅRSKRIK, släpp taget och ropa in livet

Här är platsen jag valde i år för mitt vårskrik!

Har du någonsin känt det där ögonblicket när luften förändras? När vinden inte längre biter utan smeker, när ljuset sträcker sig lite längre för varje dag, när hela världen verkar stå på tårna och vänta på något?

Det är då det börjar klia i kroppen på mig. Något som legat vilande under vintern vaknar till liv, en längtan efter att röra mig, att släppa taget om vinterns tystnad och välkomna vårens energi. Och jag vet att det är dags.

Vad är ett vårskrik?

Ett vårskrik är mer än bara ett rop, det är en ritual, en frigörelse, en påminnelse om att vi får ta plats och uttrycka oss. Att stå där, mitt i naturen, och låta sin röst eka genom skogen eller över öppna fält är något som väcker något djupt inom oss.

Kanske har du hört talas om vårskrik genom Ronja Rövardotter? Det där kraftfulla skriket hon släpper ut från klippan i filmen är något många förknippar med frihet och urkraft. Och det är precis vad det är, en påminnelse om att vi är en del av skogen, vinden och jorden under våra fötter.

Vi behöver inte hålla allt inom oss. Vi får skrika, skratta, leva och vara fria.

Varför skrika ut i naturen?

Det finns en anledning till att så många upplever en stark koppling till naturen när de spenderar tid utomhus. Vi är skapta för att röra oss, känna vinden i håret, låta fötterna nudda mossan och höra ekot av vår egen röst bland träden.

Att skrika ut i det fria är ett sätt att:

•Släppa taget om det som varit, vintermörkret, tunga känslor, stress.

•Fira det som kommer, ljuset, värmen, nya möjligheter.

•Återknyta kontakten med dig själv och naturen.

•Öka din energi och frigöra spänningar i kroppen.

Det är som en uråldrig ceremoni, en frigörande ritual som hjälper oss att släppa det gamla och välkomna det nya.

Min ritual, ett vårskrik vid vårdagjämningen, ostara!

Jag har gjort det här i flera år nu. Varje vår, när ljuset och mörkret står i perfekt balans vid vårdagjämningen, kliver jag ut i skogen och låter min röst eka. Det har blivit min egen magiska stund, min kärleksförklaring till livet självt.

Och varje gång känns det som om jag skakar av mig ett gammalt skinn. Som om jag lämnar det som varit och kliver in i det som väntar.

Har du någonsin provat att göra ett vårskrik?

Om inte, prova! Det är en enkel men kraftfull övning för att släppa taget om det gamla och bjuda in det nya.

Hur du gör ditt eget vårskrik

Vill du testa att göra ett vårskrik själv? Här är några tips för att göra det till en kraftfull upplevelse:

1. Hitta en plats i naturen, en skog, en äng, en kulle eller vid en sjö. Någonstans där du känner dig fri och ostörd.

2. Känn in kroppen och andas djupt, stå stadigt, slappna av och ta några djupa andetag.

3. Tänk på det du vill släppa taget om, gamla tankar, känslor eller begränsningar som tynger dig.

4. Tänk på det du vill ropa in i ditt liv, mer glädje, frihet, energi eller mod.

5. Ta sats och skrik, låt det komma från djupet av magen. Håll inte tillbaka!

6. Känn efter hur det känns, kanske känner du dig lättare, gladare eller fylld av energi.

Det är din stund, din ritual, din kraft.

Dela ditt vårskrik med världen

Våren är här. Ljuset har återvänt. Och vi är här.

Vad vill du ropa ut? Vad vill du bjuda in i ditt liv?

Har du testat att vårskrika? Känner du någon som också behöver ett vårskrik? Skicka det här inlägget till dem. Påminn alla att våren är här nu, och vi får ta plats!

Låt våra röster eka tillsammans.

Kärlek 🧙🏼‍♀️🖤

⸻